by Charlotte Sumian
Programme de Yoga et de Remise en forme
Un programme pensé et conçu pour vous aider à vous sentir
mieux dans votre corps et votre tête !
En combinant les postures de Yoga aux exercices de renforcements musculaires vous verrez les effets sur votre corps:
renforcer ,affiner , assouplir , tonifier , équilibrer ...
Mais aussi sur votre mental !
Avec ce programme retrouvez tous les bienfaits du Yoga :
réduction du stress, sentiments d'apaisement et de sérénité , maitrise des émotions , re-connection à soi, lâcher prise et
stimulation des hormones du bonheur
Vous pouvez faire ce programme à votre rythme !
Je vous propose plusieurs plans pour
atteindre vos objectifs sans pression.
Exemple de plan :
3 vidéos Yoga Fit par semaine
+ 1 heure de Cardio
+ 1 vidéo Relaxation
En plus des cours , je vous partage mes conseils bien-être en dehors du tapis... mes recettes coup de coeur et des rituels bien-être à adopter pour changer votre quotidien et améliorer votre santé .
Alors on commence ?