by Charlotte Sumian
Retraites YOGA & Bien-être
Se Ressourcer au coeur de la Nature
Prochaines Sessions
Ouvertes à la reservation
Hossegor
- January detox : DU 9 AU 12 JANVIER 4 jours / 3 nuits
- RETRAITES DE PRINTEMPS : Du 1er au 4 Mai 4 jours / 3 nuits
Du 8 au 12 Mai 4 JOURS / 3 NUITS
d'AUTRES OPTIONS POSSIBLES, n'HÉSITEZ PAS À NOUS ÉCRIRE
( PRIVATISATION DE LA RETRAITE POUR 4 PERSONNES SUR DEMANDE )
BALI
DU 28 JUILLET AU 1ER Août
5 Jours / 5 nuits
8 cours de 2heures
pratiquer face à l'océan et au coucher du soleil
RETRAITES EXCLUSIVES
À HOSSEGOR
Réservées à 4 personnes par session
Cette intimité permet de profiter pleinement du séjour et de l'enseignement de Charlotte et favorise les liens entre participant(e)s.
Vous serez logés directement chez nous dans les landes proche de l'Océan, dans un cadre paisible et ressourçant entouré de nature .
Bienveillance, authenticité et partage
sont les valeurs que nous tenons à mettre en avant .
En ayant à coeur que vous vous sentiez le mieux possible pendant 4 jours et 3 nuits, vous serez encadrés , chouchoutées mais vous aurez aussi du temps pour vous afin de vous détendre et de découvrir les environs .
Un
MOMENT
pour
SOI
La région est pleine de ressources !
Promenades sur le sable pour méditer et se laisser porter par le son des vagues , balades en forêt pour respirer l'air frais des pins, bain rafraîchissant, massage à domicile avec notre thérapeute , arrêt dans un café local pour un délicieux brunch ...
Tout a été pensé pour que vous passiez un bon moment en toute simplicité autour du Yoga et du bien-être !
Nourriture Saine et Gourmande
( les allergies et restrictions alimentaires seront prisent en compte )
Les repas sont préparés avec amour pour vous faire découvrir nos recettes préférées, collectées au fil de nos années de voyages et de recherches sur la nourriture végétarienne
- Réveil : Thé , café ( Première pratique à jeun ou fruits / fruits secs à disposition )
- Brunch
- Snacks
- Repas du soir convivial
Yoga
Nous explorerons ensemble les différentes branches du Yoga Ashtanga - Vinyasa avec 5 séances de 90 minutes .
Nous travaillerons sur les Pranayamas ( exercices de respiration ) la méditation , les postures physiques autour de thèmes ciblés pour apprendre et progresser en toute sécurité et à votre rythme .
Tous niveaux bienvenus !
Charlotte sera avec vous et à votre disposition tout au long de votre séjour pour que cette expérience soit aussi un moment d'échange et de partage .
COMPRIS DANS LE SÉJOUR :
* 5 séances de Yoga de 90 minutes ( 2 séances par jour, sauf le dernier jour un seul cours le matin )
* 4 jours / 3 nuits ( arrivée le jeudi après midi , départ le dimanche midi )
* 6 repas ( 3 brunchs , 3 dîners )
* Snacks , Fruits, Thé , Café , Tisanes, Eau
* Transfert depuis la Gare ou l'Aéroport ( Biarritz )
* * Option en supplément :
- Massage ( 75€ l'heure )
- Location de vélo, Location de Stand up paddle
Logement :
Vous serez logés chez nous, dans un appartement indépendant en rez-de-chaussée ( nous vivons au-dessus )
L'appartement comprends :
- 2 Chambres à partager (2 lits simples par chambre )
- 1 pièce principale : Studio de Yoga / Salon / Cuisine ouverte
- 1 salle de bain commune pour vous 4 située dans une des chambres
- 1 toilette séparée
- 1 douche extérieure chauffée !
- Piscine
- Terrasse, jardin et Salon extérieur
NB : Les chambres sont basses de plafond : 1m85
PROGRAMME :
JOUR 1
Arrivée autour de 16h00 : Pick up à la gare / Aéroport ou arrivée indépendante ( voiture )
Installation , détente
Snacks, fruits à disposition
Cérémonie d’ouverture
Dîner
JOUR 2 et JOUR 3
8H30 - 9H00 Méditation / Respiration
9H00 - 10H00 Yoga Vinyasa pratique du matin
10H30 Brunch
11h30 - 13h30 Découverte des environs en groupe : Balade sur la plage, balade en forêt ou au lac, baignade...
Quartier libre : piscine, massage , repos, lecture, reconnexion à soi, Balade à vélo, promenade, plage, boutiques, Outlets ... ( en fonction des conditions météo )
17H30 - 19H00 Yoga pratique du soir ( l'horaire peut varier )
19H00 Dîner
DIMANCHE / DERNIER JOUR
8h00 Méditation / Respiration indépendante
8h30 - 9h30 Yoga Pratique du matin
9h30 - 10h00 Cérémonie de clôture
10H30 Brunch à la maison
Repos , Départ indépendant ou dépose à la gare / aéroport
Pick up et drop Off inclu dans le package depuis l'aéroport de Biarritz ou la gare. N nous organiserons cela une fois tous les participants inscrits en fonction des heures et lieux d'arrivées. Notre feront en sorte de vous véhiculer lors du séjour mais si une des participantes à une voiture ça serait mieux pour vos temps libres :)
Pour venir :
- Option 1 : en voiture . Notre village s'appelle ANGRESSE et se trouve juste à la sortie d'hossegor dans les terres .
- Option 2 : En Train jusqu'à la gare St Vincent de Tyrosse ( la plus proche ) ou Bayonne
- Option 3 : En Avion Aéroport de Biarritz
ou Aéroport de Bordeaux ou Toulouse + Blablacar
Prix du séjour :
590€ par personne
Possibilité de rester sur place avant ou après la retraite pour 80€ par nuit avec petit dej.
Les Réservations se font par mail et le versement d'un acompte de 50% sera demandé pour valider l'inscription .
Votre ressenti
Lizzie , 29 ans
Session de Mai 2023
" Je n'avais jamais fait de retraite de Yoga et cette expérience a été bénéfique pour moi dans tous les sens . Le concept de réception est parfait je n'ai rien à dire : la cérémonie d'ouverture, les nombreuses pratiques , la découverte des lieux avec plusieurs activités au programme pendant les temps libres, les repas , les brunchs et la cérémonie de clôture primordiale . Ce pack est efficace !
En ce qui concerne le yoga la pratique de Charlotte me fait un bien fou ! Le fait qu'elle soit danseuse me parlai beaucoup et j'ai appris à respirer, j'ai gagné en force , en souplesse et puis j'ai compris les équilibres ! C'était une peur pour moi d'être la tête à l'envers mais Charlotte nous y amène subtilement donc c'est très rassurant et faisable .
Un grand merci Charlotte pour tout ce que tu donnes !
Vera ( Germany ) , 45 ans
Session de novembre 2023
" I will never forget this Yoga Retreat and all the happy days at Charlotte's house !
I love Hossegor and I will come back ! I m missing Charlotte already , every morning I do now my breath work and a bit of Yoga and mediation , what she taugh us during the classes . I feel much different and much better after this retreat ! "
Solene , 22 ans
Sessions de Novembre 2021 et Mai 2023
" Trois jours intenses et en même temps d'un grand calme mental où je me suis juste laissée porter sans essayer de résister . Les pratiques se complétaient parfaitement et nous ont permis de ressortir avec des clés sur tous les tous les aspects du Yoga . Charlotte est une professeur à l'coute qui nous propose des options pour que la pratique soit accessible à tous . J'ai vu un réel avant / après ces 3 jours sur tous les points de vue . Les repas étaient excellents et variés, le logement calme et proche de l'Océan permet une déconnexion totale"
