Je vous propose ici de commencer le yoga en douceur avec ces programmes spécialement conçus pour les débutants . 
Pour démarrer en douceur et avec toutes les bases du Yoga Vinyasa . 
Les vidéos sont à faire ou é écouter dans l'ordre pour pouvoir ensuite faire des cours complets que vous trouverez après les programmes 1 et 2.
Bonne pratiques